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【消息】长期便秘怎么调理治疗便秘办法之排毒养颜的食物

发布时间:2021-01-03 01:30:44 阅读: 来源:防水岩棉板厂家

现在很多女生都会出现便秘的烦恼,因为长期便秘,会导致脸上长痘痘,出现色斑,严重的会导致痛经,长期便秘怎么调理呢?今天小编教你治疗便秘办法之排毒养颜的食物。

长期便秘怎么调理 治疗便秘办法之排毒养颜的食物

便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。

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长期便秘怎么调理 治疗便秘办法之排毒养颜的食物

西梅汁

西梅汁研究表明,因为西梅中含有大量的纤维素,果胶和本身就有的一些微量元素,所以长期喝天然的西梅汁,能帮助肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘,长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美称。

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黄花菜水

干的黄花菜,每天抓一把用水冲洗一下,然后泡一会,直接放锅里烧,泡的水不要倒掉,烧开后再烧一会就可以了,往里头加点红糖,当做茶水喝,连喝几天可见效。

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香蕉

香蕉富含钾离子,钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。经常食用香蕉会很有效的调节便秘的症状,每天是一到两根,还可以沾点酸奶,排毒养颜。

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蜂蜜

纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能,性和,润肺润肠,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低,每天早是起床后,用一杯温开水,放一小勺蜂蜜进去,搅拌匀,喜欢喝算的也可以挤几滴蜂蜜进去,具有排毒养颜的功效。

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决明子茶

材料:决明子15克

做法:用开水冲泡后,饮用时可以放入适量蜂蜜。

功效:治疗内热便秘。

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长期便秘怎么调理 治疗便秘办法之排毒养颜的食物

当归首乌茶

材料:当归10克,生地15克,生首乌10克,蜂蜜适量。

做法:把所有的材料洗干净,放入锅里,再加入适量的水煮好,倒掉药渣,最后加入蜂蜜调味。

功效:用于治疗血虚肠燥便秘。

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羊肉粥

材料:肉苁蓉15克,羊肉60克。

做法:先把材料放进锅里煮好,到掉渣,取汤汁,然后放入适量的大米和药汁一起煮成粥。

功效:对治疗老年人阳虚便秘有奇效。

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