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吃什么补肾专家荐女性补肾食物1

发布时间:2020-02-28 18:38:22 阅读: 来源:防水岩棉板厂家

如今的社会,职业女性越来越多,她们大多数工作忙碌,平时也没有太多的时间关于自己的身体,非常容易出现肾虚的现象,女人如何补肾?吃什么补肾?一起来了解下吧!

女人吃什么补肾

适合女人补肾的食物之一:鸡蛋。

鸡蛋含有高钙和蛋白质,可补中气,平肾气。在我国民间习俗里,病人大病初愈、女人产后护理,多吃一些鸡蛋,可以很好的补充生气,强肾健体。但需注意,鸡蛋属高蛋白食品,每日食用鸡蛋最多不要超过两只,食用过多会导致蛋白质中毒。

适合女人补肾的食物之二:山药。

山药在中医里被认为是“上品补药”,因为它“益肾气,健脾胃”。爱美的女人可讲山药和排骨一起炖煮,做成山药排骨汤,即有补钙补肾的作用,还能美白丰胸哦。

适合女人补肾的食物之三:虾

虾包括大虾、虾米、虾皮。可以说虾全身都是宝,不仅高钙,还低热量,富含多种维生素和矿物质。女人常吃虾,可滋补肾气,补充钙质,提高免疫力。

适合女人补肾的食物之四:韭菜

韭菜在我国中医里认为它具有补肾壮阳,暖腰护膝的功效。可以说韭菜是非常适合全家食用的大众菜。女人可将韭菜与虾皮一起炒,达到双重滋补,补肾强身的功效。

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