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睡前打造优美的锁骨美人-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:24:33 阅读: 来源:防水岩棉板厂家

临睡10分钟前的身体按摩,能排除体内毒素与消除浮肿,打造优美锁骨曲线。

按摩方法:握拳,用中指指关节按摩。

步骤1:沐浴后,将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向,以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1~2分钟

步骤2:利用2根手指,从下颚到锁骨轻轻摁压2次,躺着做的效果更好。

步骤3:按压耳垂与下颚的分界线部分时,若感觉疼痛则表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用双掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。

步骤4:从双肩到锁骨中央方向,稍加力道按摩,再交叉按摩从锁骨中央到胸沟部位,动作反复2次。

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